立三条规矩
背景、目标、约束、验收说全了还翻车？给 AI 立三条你自己的开场规矩，把常见翻车堵在门口。
练法
规矩是把「背景、目标、约束、验收」里最常漏的几样，铸成开场就说的固定句。规矩池（可自拟）：
- 动工前，先问清我的年级和已经会什么，再开讲。
- 不确定的内容必须标出来，宁可说「不知道」，不许编。
- 给结论就要给出处，说得出「哪来的」。
- 一次只改我点名的那一处，别顺手大翻修。
- 先给要点清单让我挑，再展开写。
- 超出我给的约束时，先停下来问我。
先判两道「哪条规矩堵哪种翻车」，再挑三条带走。
上场
翻车现场一：AI 讲题总是一上来就用你没学过的公式，越讲越玄。该立哪条规矩？
翻车现场二：让 AI 推荐课外书，它报了一本你后来发现根本不存在的书。堵这种翻车的是哪条？
动手 · 5 分钟 · 挑三条，试跑一单
- 从规矩池挑（或自拟）三条最对症你翻过的车的，抄进手机备忘录。
- 拿一个真任务试跑：开场先贴三条规矩，再交代背景、目标、约束、验收。
- 收货时记一笔：哪条规矩今天救了你一次？哪条一次没用上？
怎么算过关：三条规矩上岗跑完一单；说得出「救过我的那条」。一周后回来换掉从没用上的。